Akibat Makan Mie Instan Sebelum Tidur, Waspadai Sebelum Menyesal

Akibat makan mie instan sebelum tidur ternyata kurang begitu baik untuk kesehatan. Sebenarnya tak hanya mie instan yang kurang baik dikonsumsi sebelum tidur, aneka jenis makanan lain pun juga tidak baik. Sebagaimana kita ketahui bahwa penerapan pola makan sehat tidak merekomendasikan konsumsi makanan berat jelang tidur.

Makan malam menjelang tidur memang dapat membuat tidur terasa lebih pulas, namun jangan kaget jika berat badan Anda meningkat drastis. Kalau berat badan sudah berlebihan, serangan penyakit akan semakin mudah masuk ke dalam tubuh.

Untuk itu, pada kesempatan kali ini kami akan membahas mengenai beberapa hal terkait dengan makan malam jelang tidur, terutama makan mie instan, entah mie instan kuah maupun mie goreng. Silakan simak penjelasannya hingga selesai..

akibat-makan-mie-instan-sebelum-tidur
image from flickr

Akibat Makan Mie Instan Sebelum Tidur


Makan mie di malam hari saat cuaca dingin memang satu hal yang asyik, namun tahukah Anda kalau ternyata makan mie menjelang tidur itu ternyata berefek buruk bagi kesehatan ? Di bawah ini adalah beberapa dampak buruk makan mie sebelum tidur jika dilakukan terlalu sering..

Makan mie sebelum tidur membuat berat badan meningkat


Makan mie di malam hari dapat menyebabkan berta badan kita meningkat dengan cepat. Hal ini bisa terjadi karena mie mempunyai kandungan kalori yang sangat tinggi, sedangkan kalori itu dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan aktivitas bukan untuk istirahat.

Apabila makanan berkalori dimakan oleh manusia dan tidak digunakan untuk melakukan aktivitas fisik, maka kalori akan terbakar dan menimbulkan tumpukan lemak. Lemak menumpuk ini lah yang membuat berat badan meningkat drastis jika hobi makan mie sebelum tidur, apalagi kalau dimakan dalam porsi besar.

Peningkatan berat badan berlebih memang bukan satu penyakit, namun bisa menjadi penghantar penyakit serius seperti diabetes, serangan jantung, dan lainnya. Dampak buruk makan mie sebelum tidur antara lain adalah sebagai berikut..

1. Meningkatkan resiko diabetes


Penumpukan lemak dalam tubuh dapat megakibatkan munculnya penyakit diabetes. Mengkonsumsi makanan berkalori tinggi sebelum tidur merupakan salah satu pola hidup kurang baik karena dapat meningkatkan resiko diabetes. Untuk itu, jika hendak makan mie sebaiknya tidak dilakukan menjelang tidur malam.

2. Serangan jantung


Serangan jantung merupakan akibat makan mie sebelum tidur yang patut untuk anda waspadai. Kenapa hal ini bisa terjadi ? karena penumpukan lemak di dalam tubuh memungkinkan terjadinya penyumbatan aliran darah yang berakhir dengan serangan jantung. Sebenarnya tak hanya makan mie sebelum tidur yang dapat mengakibatkan meningkatnya lemak, tapi semua jenis makanan berkalori tinggi juga sama.

3. Mempengaruhi kualitas tidur


Mengkonsumsi makanan tinggi kalori menjelang tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur Anda. hal ini bisa terjadi karena kalori itu dibutuhkan oleh tubuh bukan untuk tidur tapi untuk melakukan aktivitas. Jadi, kalau Anda membiasakan makan sebelum tidur bisa jdai mudah terbangun (nglilir) dan keesokan harinya malas bangun.

4. Sakit tenggorokan


Makan mie instan sebelum tidur dapat mengakibatkan sakit tenggorokan yang disebabkan karena asam lambung naik ke tenggorokan atau kerongkongan. Ketika habis maka kok langsung berbaring tidur maka yang semestinya asam lambung bekerja dalam membantu proses pencernaan namun malah naik ke bagian tubuh atas sehingga di pagi hari tenggorokan terasa perih.

5. Heart Burn


Heart burn merupakan keluhan yang dijumpai di bagian dada, yaitu dada terasa panas atau tak nyaman. Penyebab dari Heart burn ini adalah naiknya asam lambung ke bagian tubuh atas karena setelah makan langsung tidur. Meski Heart burn ini jarang terjadi namun Anda perlu waspada dan sebaiknya tidak membiasakan diri mengkonsumsi makanan berat menjelang tidur.

Selain kurang baik dimakan sebelum tidur, sebaiknya Anda tidak membiasakan makan mie instan bersama nasi. Mengapa demikian ? makan mie bersama nasi juga dapat mengakibatkan dampak buruk bagi kesehatan, silakan baca penjelasannya akibat makan mie instan dengan nasi.

Demikian informasi mengenai akibat makan mie isntan sebelum tidur yang dapat ami sampaikan. Jika Anda menjumpai masalah kesehatan sebaiknya segera konsultasi ke dokter sebelum menjadi lebih parah.

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Komentar dengan link hidup secara otomatis akan dimatikan