Bolehkah ibu hamil muda makan mie instan ? Amankah ?

Bolehkah ibu hamil muda makan mie instan ? pertanyaan ini sering kali terlintas dalam pikiran kaum hawa mengingat saat hamil ia perlu menjaga dan merawat kehamilan dengan ekstra hati - hati. Mengapa demikian ? karena janin dalam kandungan masih sangat sensitif terhadap zat - zat tertentu. Terkait dengan mie instan, banyak kabar yang beredar bahwa makan mie instan saat hamil itu dapat membahayakan kesehatan janin.

Benarkah kabar itu ?
Tenang ! Jangan tergesa - gesa mengambil kesimpulan hanya karena mendengar kabar angin yang belum jelas benar dan tidaknya. Silakan baca artikel ini hingga selesai agar keraguan dalam hati bisa terjawab.

Namun demikian, kami sarankan bunda langsung konsultasi ke dokter terkait boleh dan tidaknya Anda makan mie sebab setiap orang itu mempunyai ketahanan tubuh yang berbeda beda. Bisa jadi mie instan aman untuk si A tapi tidak aman untuk si B.

bolehkah-ibu-hamil-makan-mie-instan
image from pixabay

Ibu hamil muda makan mie instan, Bolehkah ?


Secara umum, mie instan boleh dikonsumsi ibu hamil asalkan dimasak dengan benar dan tidak terlalu berlebihan, apalagi dimakan terus terusan tiap hari. Untuk lebih jelasnya, mari kita bahas lebih dulu apa saja zat yang terkandug dalam mie instan itu.

Kandungan Mie instan


Mie instan termasuk makanan cepat saji dengan bahan utama tepung terigu. Mie instan banyak mengandung kalori namun minim  nutrisi lain seperti serat dan vitamin sehingga mie instan ini susah dicerna.

Jika terlalu banyak makan mie instan maka akan memperbesar resiko terkena serangan penyakit berbahaya. Informasi selengkapnya bisa Anda baca pada "akibat kebanyakan makan mie isntan ternyata menakutkan". Apalagi kalau mie instan ini dimakan bersama dengan nasi, akibatnya akan menjadi semakin banyak. Baca penjelasannya akibat makan mie instan dengan nasi.

Mie instan umumnya mengandung lemak yang cukup tinggi dan rendah vitamin, mineral, serat dan protein. Selain itu, mie instan terutama bumbunya diberi MSG (Monosodium Glutamat) yang dapat mempengaruhi kesehatan secara perlahan - lahan jika dikonsumsi terus terusan.

Bagi Anda yang punya keluhan hipertensi (darah tinggi) sebaiknya mempertimbangkan ulang sebelum memutuskan untuk makan mie instan sebab mie instan itu memiliki kandungan garam yang cukup tinggi sehingga dapat menyebabkan semakin tekanan darah semakin meroket.

Tak hanya itu, sebagian dari produk mie instan ada yang menggunakan bahan pengawet sintesis yang tentunya sangat tidak baik bagi kesehatan apalagi bagi janin yang masih ada dalam kandungan. Melihat kandungan mie instan seperti itu, bolehkah ibu hamil muda makan mie instan ? silakan simak penjelasan di bawah ini.

Hamil Muda Makan Mie instan


Sebagaimana telah kami sampaikan di atas bahwa makan mie instan saat hamil itu boleh asalkan tidak terlalu berlebihan dan dimasak dengan cara yang benar. Berikut ini adalah tips sederhana memasak mie instan yang baik untuk ibu hamil

1. Buang air rebusan mie


Air rebusan mie sebaiknya dibuang dan diganti dengan yang baru. Hal ini dimaksudkan agar kandungan bahan pengawet (lapisan lilin) yang luluh di dalam air rebusan mie tidak masuk ke dalam tubuh. Langkah ini perlu dilakukan baik saat membuat mie instan goreng maupun mie instan kuah.

2. Ganti bumbu dengan bumbu buatan sendiri


Bumbu yang telah disiapkan di dalam kemasan mie instan umumnya mengandung MSG (Monosodium Glutamat) yang cukup banyak. Jika hanya sekali kali makan masakan dengan MSG resikonya sangat kecil, namun kalau terlalu banyak mengkonsumsi dan dilakukan terus terusan bisa jadi masalah kesehatan akan muncul dan janin pun ikut terganggu kesehatannya.

3. Tambahkan sayuran


Agar mie yang Anda buat tidak hanya kaya lemak dan karbohidrat, silakan tambahkan aneka macam sayuran yang cocok seperti sawi, kubis, tauge dan lainnya. Anda juga bisa menambah daging ayam atau daging sapi agar rasanya semakin nikmat dan nilai gizinya juga meningkat.

Sebelum Anda memasak mie instan, alangkah baiknya lihat dulu tanggal kadaluarsa dalam kemasan untuk memastikan apakah mie yang Anda buat masih baru atau sudah lawas. Dan satu lagi yang terpenting, yaitu konsultasikan dulu ke dokter mengenai boleh atau tidaknya bunda makan mie instan.

Kesimpulan
Bolehkah ibu hamil muda makan mie instan ? tentu Anda susah mengetahui jawabannya setelah membaca artikel di atas. Sekian yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat.

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Komentar dengan link hidup secara otomatis akan dimatikan