5 Jajanan Sehat Anak Sekolah Super Enak, No 2 Gak Nyangka

Tags
Jajanan sehat anak sekolah perlu benar-benar diperhatikan oleh orang tua, pasalnya anak yang sembarangan mengkonsumsi jajanan bisa berakibat buruk pada kesehatannya.

Melissa Halas-Liang, RDN, ahli gizi di Los Angeles mengatakan bahwa sebenarnya anak itu membutuhkan camilan sebagai tambahan bahan bakar agar mereka tumbuh sehat dan kuat.

Meski demikian, anak tidak boleh sembarangan mengkonsumsi jajanan karena karena bisa membahayakan kesehatan tubuhnya. Pastikan jajanan yang dikonsumsi anak adalah jajanan yang banyak mengandung nutrisi dan tidak mengandung zat berbahaya.

jajanan-sehat-anak-sekolah

Jajanan Sehat Anak Sekolah


Sebagai orang tua hendaknya ikut mengontrol makanan yang dikonsumsi oleh sang buah hati karena anak belum begitu memperhatikan dampak buruk makanan bagi kesehatan. Mereka lebih mementingkan rasa enak camilan yang dikonsumsi.

baca juga : resep jajanan anak sekolah sehat

Lantas, apa saja jajanan sehat anak sekolah itu ? Berikut adalah 5 contoh jajanan sehat sebagaimana dilansir dari laman orami.co.id (11/12/2017) :

1. Popcorn

Popcorn adalah salah satu jajanan sehat anak sekolah yang banyak mengandung nutrisi. Dalam setiap 3 gelas popcorn memiliki kandungan serat 4 gram sehingga jajanan ini bisa digolongkan makanan sehat.

Untuk mendapatkan tambahan nutrisi, Anda bisa menambahkan makanan sehat lain saat menyantap popcorn seperti keju dan gula tapi jangan terlalu berlebihan.

2. Cookies

Tak hanya popcorn, Cookies pun juga dimasukkan dalam kategori jajana sehat anak sekolah apabila bahan-bahan yang digunakan tepat. Untuk mendapatkan Cookies yang sehat, sebaiknya angan memberikan terlalu banyak gula. Anda bisa menyajkan Cookies bersama susu rendah lemak agar si kecil bisa mendapatkan asupan nutrisi yang lebih banyak.

3. Selai kacang

Selai kacang tanpa tambahan gula dan lemak juga termasuk camilan sehat anak yang bisa kamu pilih. Selai kacang memiliki kandungan lemak sehat dan protein yang cukup banyak. selai kacang sangat cocok disantap bersama pisang, biskuit dan roti.

4. Pizza

Pizza dengan topping nanas, minyak zaitun, daging dan paprika sangat kaya akan nutrisi. Anda bisa memilih pizza sebagai jajanan sehat untuk anak namun jangan terlalu berlebihan.

5. Keju

Keju adalah salah satu jenis makanan yang sangat disukai oleh anak-anak. Selain enak dan lezat, keju juga mengandung kalsium dan protein yang cukup tinggi sehingga sangat bagus untuk camilan anak. Namun demikian, Anda harus tetap membatasi anak-anak dalam mengkonsumsi keju, jangan sampai dijadikan sebagai makanan pokok.

baca juga : resep jajanan anak sekolah harga 1000

Itulah 5 jajanan sehat anak sekolah yang enak dan bergizi. Apakah Anda siap membuatkannya untuk si kecil ?

==> Silahkan berkomentar dengan sopan dan sesuai topik
==> Komentar dengan link hidup secara otomatis akan dimatikan